Να τι θα συμβεί στο σώμα σου όταν σταυρώνεις τα πόδια σου

Κι όμως επιβαρύνεις το σώμα σου όταν σταυρώνεις τα πόδια σου.
Το να σταυρώνουμε τα πόδια μας είναι κατά κύριο λόγο μια γυναικεία συνήθεια. Είτε το κάνουμε για να καθίσουμε πιο άνετα, είτε για να βγάλουμε μια πιο φινετσάτη και πιο sexy εικόνα στον απέναντι μας. Όμως κάνει καλό να τα σταυρώνουμε και μήπως άθελα μας επιβαρύνουμε το σώμα μας;
Το να σταυρώνουμε τα πόδια μας δεν είναι πάντα άνετο. Πολλές φορές ξεχνιόμαστε καθισμένες έτσι με αποτέλεσμα η πίεση αυτή να πιέσει τα αιμοφόρα αγγεία, σύμφωνα πάντα με το Ινστιτούτο Νεύρων του Λος Άντζελες. Ίσως ο μεγαλύτερος λόγος για να μην κρατάμε πάντα σταυρωμένα τα πόδια μας έχει να κάνει με την υγεία μας.
Δυο βασικοί λόγοι για να μην κάνουμε αυτή την κίνηση
1. Πώς τα σταυρωμένα πόδια επηρεάζουν την αρτηριακή πίεση
«Το συχνό σταύρωμα των ποδιών ασκεί επίσης πίεση στις αρθρώσεις του ισχίου και μπορεί να προκαλέσει συγκέντρωση αίματος στα πόδια όταν συμπιέζονται οι φλέβες», λέει στο ABC News ο καρδιολόγος Dr Stephen T. Sinatra. «Αυτό θα μπορούσε να σας προδιαθέσει σε φλεγμονή των φλεβών των κάτω ποδιών και πιθανώς σε θρόμβο αίματος».
Μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Όταν σταυρώνουμε τα πόδια μας, διακόπτουμε την παροχή αίματος στο υπόλοιπο άκρο μας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προσωρινές αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης (μέσω της Εθνικής Βιβλιοθήκης Ιατρικής). Αν και το σταύρωμα των ποδιών στο γόνατο οδηγεί σε σημαντική αύξηση της αρτηριακής πίεσης, όταν τα πόδια σταυρώνονται στον αστράγαλο, η αρτηριακή πίεση δεν αυξάνεται. Ωστόσο, η τοποθέτηση του αστραγάλου στο γόνατο μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση, σύμφωνα με το Journal of Hypertension.
Η υπέρταση που προκύπτει από το σταύρωμα των ποδιών μας είναι παροδική, επομένως υποχωρεί όταν τα πόδια μας δεν είναι σταυρωμένα. Ωστόσο, εάν έχεις υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι καλύτερα να κάθεσαι με τα πόδια σου ίσια προς τα κάτω αντί σταυρωμένα.
2. Η σπονδυλική στήλη δεν ευθυγραμμίζεται όταν σταυρώνουμε τα πόδια μας
Ενώ το σταυρώνοντας τα πόδια μας συχνά πιστεύεται ότι προκαλεί κιρσούς, αυτό στην πραγματικότητα δεν είναι αλήθεια. Σύμφωνα με την Healthline, υπάρχει μια μεγάλη γενετική συνιστώσα στην εμφάνιση κιρσών και η παρατεταμένη στάση ή η καθιστή θέση μπορεί να οδηγήσει σε κιρσούς, είτε τα πόδια μας είναι σταυρωμένα είτε όχι.
Ωστόσο, ένα πράγμα που σίγουρα μπορεί να κάνει το να κάθεσαι με σταυρωμένα πόδια είναι να προκαλέσει τη λανθασμένη θέση της σπονδυλικής στήλης, λόγω της περιστροφής της λεκάνης υπό γωνία. Το αποτέλεσμα είναι πολύς πόνος στην πλάτη, για να μην αναφέρουμε την κακή στάση του σώματος. Το να καθόμαστε με τα γόνατα πιεσμένα μεταξύ τους μπορεί ακόμη και να είναι προβληματικό. Οι γοφοί μιας γυναίκας μπορούν να προκαλέσουν την κακή ευθυγράμμιση των γονάτων όταν τα κρατάμε σφιχτά, σύμφωνα με την Washington Post.
Φαίνεται ότι η καλύτερη λύση τόσο για εμάς όσο και για τους άντρες είναι να καθόμαστε με έναν υγιή και άνετο τρόπο για το σώμα μας.