ΟΙ ΔΕΙΚΤΕΣ ΤΗΣ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑΣ

Ο Δείκτης Μάζας Σώματος θεωρείται ο πιο ενδεδειγμένος τρόπος για  να δούμε εάν το σωματικό μας βάρος είναι φυσιολογικό ή εάν είμαστε υπέρβαροι  ή παχύσαρκοι. Υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος (σε κιλά) με το τετράγωνο του ύψους (σε εκατοστά).

ΔΜΣ = Βάρος/Ύψος ²    ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

 Λιποβαρής                            < 18,5          
Φυσιολογικό βάρος              18,5 - 24,9 
Υπέρβαρος                            25 - 29,9
1ος βαθμός παχυσαρκίας      30 – 34,9
2ος βαθμός παχυσαρκίας      35- 39
3ος βαθμός παχυσαρκίας      >40

 ΠΕΡΙΜΕΤΡΟΣ ΜΕΣΗΣ
Η περίμετρος μέσης μετράται στο μέσον της απόστασης μεταξύ της τελευταίας πλευράς και της λαγόνιας ακρολοφίας. Το αυξημένο λίπος  από τη μέση και άνω (σχήμα «μήλου») σχετίζεται με μεγαλύτερο κίνδυνο για την υγεία του ατόμου από ό,τι το λίπος που βρίσκεται στη περιφέρεια και στο κάτω μέρος του σώματος (σχήμα «αχλαδιού»).
Όταν η ΠΜ ξεπερνά το 102 εκ. στους άνδρες και το 88 εκ. στις γυναίκες τότε υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος για την εμφάνιση παθήσεων  όπως σακχαρώδης διαβήτης, καρδιολογικές νόσοι  και αυξημένη αρτηριακή πίεση.
Επίσης, αν ο ΔΜΣ ενός ατόμου είναι σε φυσιολογικά επίπεδα και υπάρχει αυξημένη περίμετρος μέσης, αυτό υποδηλώνει κάποιο βαθμό κινδύνου για την υγεία του ατόμου.