Διατροφή και νεότητα - Κάποια μυστικά

Μετά από μία ηλικία κάθε χρόνος αφήνει στο πρόσωπο μιάς γυναίκας και μία ρυτίδα, ως σουβενίρ για να θυμάται τις χαρές και τις λύπες που πέρασαν. Παρόλα αυτά υπάρχουν τρόποι ώστε να παρατείνουμε τη νεότητα. Ένας σημαντικός παράγοντας είναι η διατροφή μας.Είναι καλό λοιπόν να ακολουθείτε μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά. Επίσης οι ξηροί καρποί βοηθούν πολύ ώστε η επιδερμίδα μιάς γυναίκας να λάμπει. Τα οστρακοειδή και η σαρδέλα βοηθούν στην επιβράδυνση της διαδικασίας της γήρανσης. Επιπλέον τα αποξηραμένα φρούτα και οι φυτικές ίνες κάνουν καλό στη λειτουργία του εντέρου, με αποτέλεσμα την αποβολή εκείνων των ουσιών που δημιουργούν ασθένειες και "γερνούν" την επιδερμίδα μας.Το τσάι είτε το λευκό, είτε το πράσινο είναι αντιγηραντικό. Επιπλέον το νερό βοηθάει στην ενυδάτωση της επιδερμίδας και στην αποβολή τοξινών, οι οποίες είναι βλαβερές για την επιδερμίδα μας.Υπάρχουν λοιπόν διατροφικές συνήθειες που παρατείνουν τη νεότητα. Τέλος, αποφύγετε το αλκοόλ, το κάπνισμα, την καφεϊνη, τις μεγάλες ποσότητες αλατιού και τα πολλά γλυκά.Η σωστή διατροφή και το χαμόγελο που πηγάζει από καρδιάς βοηθούν στην παράταση της νεότητας