12 εντολές για χαμηλή χοληστερόλη

Γράφει: Ηλιοπούλου Ηλιάνα, Κλινικός Διαιτολόγος

Τα καρδιαγγειακά νοσήματα είναι από τις σημαντικότερες αιτίες θανάτου και στα δύο φύλα, στις χώρες δυτικού τύπου. Ωστόσο επειδή είναι πολυπαραγοντικά νοσήματα από τη φύση τους, ο μόνος τρόπος που μπορούν να αντιμετωπισθούν επιτυχώς είναι να λαμβάνονται υπ’ όψιν όλοι οι πιθανοί παράγοντες κινδύνου που τα επηρεάζουν. Η στεφανιαία νόσος, η οποία χωρίζεται σε δύο κατηγορίες, τη στηθάγχη και το έμφραγμα του μυοκαρδίου, είναι η σοβαρότερη των καρδιαγγειακών νοσημάτων και αποτελεί το κύριο αίτιο θνησιμότητας στην Ευρώπη.

Οι παράγοντες κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών νοσημάτων διακρίνονται σε τροποποιήσιμους (όπως είναι ο τρόπος ζωής, βιοχημικά και φυσιολογικά χαρακτηριστικά) και σε μη τροποποιήσιμους (όπως είναι η ηλικία, το φύλο, το ατομικό και οικογενειακό ιστορικό).

Πονοκέφαλος (κάποιες αιτίες κεφαλαλγίας)

Ο πονοκέφαλος είναι κάτι πολύ συχνό για όλους μας. Είναι τόσο σύνηθες ειδικά για τις γυναίκες, που τις περισσότερες φορές δεν του δίνουμε σημασία. Παρόλα αυτά συχνά αναρωτιόμαστε ποιές είναι οι αιτίες μιάς κεφαλαλγίας.Μία αιτία ενός πονοκέφαλου είναι κάποια γρίπη ή κάποια ωτίτιδα, που ως επακόλουθο έχει έναν πονοκέφαλο. Επίσης ένας πονόδοντος ή κάποιο πρόβλημα στη γνάθο έχει ως συνέπεια μία κεφαλαλγία.Κάποιες φορές το αυχενικό σύνδρομο δημιουργεί πονοκέφαλο. Κάποια φάρμακα που μπορεί ο καθένας μας να παίρνει στην καθημερινότητά του, έχουν ως αποτέλεσμα έντονους πόνους στο κεφάλι.Πολλοί πονοκέφαλοι ξεκινούν από κούραση στα μάτια, εξαιτίας των πολλών ωρών δουλειάς σε υπολογιστή ή εξαιτίας του πολύ διαβάσματος. Ένας βασικός λόγος των έντονων και συνεχόμενων κεφαλαλγιών είναι ο σύγχρονος τρόπος ζωής και το άγχος της καθημερινότητάς μας, ειδικά σε μία μεγάλη πόλη με έντονους ρυθμούς.Σπάνια ένας πονοκέφαλος και μόνο μας προειδοποιεί για κάτι σοβαρό, όπως όγκοι στο κεφάλι ή εγκεφαλικά προβλήματα. Καλό θα ήταν αν οι πονοκέφαλοι είναι πολύ έντονοι και καθημερινοί ή μαζί με μία κεφαλαλγία παρουσιαστούν και κάποια άλλα συμπτώματα, να απευθυνόμαστε σε έναν γιατρό.
Λόγια